직장에서 가장 큰 혼란은 컴퓨터, 다른 근로자 및 개인 생활입니다. 이러한 산만 함 각각은 다음과 같은 간단한 규칙에 따라 가장 잘 해결할 수 있습니다.
인터넷
"낭비되는 시간"목록 상단에보고 된 2012 salary.com 설문 조사는 직장에서 개인 비즈니스를 위해 인터넷에 액세스하는 직원들이었습니다. 응답자의 64 %는 일을하면서 매일 직장 이외의 웹 사이트를 방문했다고 답했습니다.
39 %만이 고용주 시간보다 1 시간 또는 그 이하의 시간을 낭비한다고 대답했지만, 나머지 61 %는 일하는 동안 개인 인터넷 업무에 대해 매주 2 시간에서 10 시간을 낭비한다고 인정했다.
시간의 상단에있는 웹 사이트의 낭비 목록은 페이스 북 (41 %)과 링크드 인 (37 %)에 대한 방문이었습니다. 웹 사이트 목록 하단에는 ESPN, Twitter 및 Pinterest가있었습니다.
엔터테인먼트, 사회적 연결 또는 직장에서 인터넷에서의 일반적인 브라우징을 시도한 이유 중 가장 큰 세 가지 이유는 도전을받지 않는 데 (35 %); 남성 (69 %)은 인터넷보다는 여성 (62 %)보다 고용주 시간표에서 더 많은 시간을 보냅니다. 개인 컴퓨터 시간에 노동 시간을 죽일 가능성이 가장 높은 연령대는 35-45 세입니다.
직장에서 일하는 동안 페이스 북 (시간당 매시간)을 확인하는 강박을 극복하여 완전히 새로운 제품 산업이 출현하는 문제.
Google의 "인터넷 차단기 생산성"및 자녀 보호 프로그램이 자녀를 제한하는 것과 거의 같은 방식으로 특정 웹 사이트에 대한 액세스 시간을 제한하도록 설계된 다양한 소프트웨어 옵션을 보게됩니다.
프로그램 중 일부는 너무 열심히하기 때문에 시간을 많이 주거나 허용하기 전에 사이트를 방문하려고 시도하면 컴퓨터를 인계 받아 30 일 이상 특정 사이트에서 사용자를 차단합니다.
그러나 당신은 그런 극단으로 갈 필요가 없습니다. 직장에서의 시간 낭비는 습관이며 새로운 습관으로 바뀌면 습관이 가장 잘 풀립니다.
동료가 산만 함의 거대한 원천이 될 수 있음
동료가 방해를하는 사람을 싫어할지라도 동료는 엄청난 혼란의 원인이 될 수 있습니다. 직장 동료와의 경계 설정은 어린이, 개, 개인 관계 에서처럼 중요합니다.
"오늘 어떠니?"라는 질문을 누군가에게 묻는다면 그들의 끔찍한 아침에 대해 오랫동안 알려줄 것입니다. 언제든지 잠깐 시간을 할애 할 수 있는지 묻는 동료가 다음 시간에 물어 본 다음 시간에 회의를하거나 점심 약속을하거나 "정말 인적 자원 문제"또는 "당신과 같은 대안을 제안하면 귀하의 상사, 배우자 등과 논의해야합니다. " - "나 아니야."
성가신 큰 동료와 칸막이 이웃을 귀찮게 튜닝하려면 귀마개 또는 소음 제거 / 감소 헤드폰을 착용하십시오. 직장에서 음악을들을 수 있다면 더 좋습니다. 누군가가 왜 그런지 묻는다면 다른 사람들의 음악을 듣거나 다른 사람의 대화와 전화를 듣는 것을 좋아하지 않는다고 말하는 완벽한 기회입니다.
개인적인 위기 (또는 최신 험담)로 당신을 방해하는 성가신 동료들에 대처하기위한 최선의 라인 : "지금은 정말 바쁩니다.하지만 상황이 진정되면 다시 연락 드리겠습니다."
일할 수하물 가져 오기
당신은 당신이 관심을 가진 누군가와 싸웠습니다. 좋아하는 애완 동물이 아프다. 그것은 할머니의 생일이고 그녀에게 선물을주지 않는 것을 잊었습니다. 아이의 점심을 싸는 걸 잊었 네. 마음의 뒤편에있는 개인적인주의 산만이 무엇이든간에, 우리 모두는 그것들을 가지고 있습니다.
개인적인 삶을 일하게하는 것에 대한 최선의 방어책은 좋은 범죄입니다. 때때로 기술 자체가 산만 해집니다 (Instagram 및 게임 앱은 휴대 전화에서 가장 많이 사용되는 항목이 아니어야합니다). 비즈니스 및 개인 생활을 점검하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
종이 캘린더가 아닌 기기 (휴대 전화 또는 컴퓨터)에서 약속 및 알림을 예약합니다. Microsoft Outlook은 전자 메일을 구성하고, 하나의 마스터 또는 여러 일정을 유지하고, 연락처 목록을 작성하고, 메모를 유지하고 미리 알림을 보낼 수있는 다양한 PC 소프트웨어 프로그램 중 하나입니다.
캘린더, 알림, 연락처 등을 휴대 전화와 동기화하십시오. 자녀의 점심 식사를 매일 잊어 버리면 매일 반복되는 간단한 알림을 설정할 수 있습니다. PC를 가지고 다니지 않아도되지만, 휴대 전화가 항상 가까이에있을 가능성이 있습니다.
캘린더와 메모 용으로 휴대 전화를 간단하게 사용할 수도 있지만 알림 알람을 설정할 수있는 앱을 선택하십시오. 인생을 단순화하는 열쇠는 가능한 한 많은 "설정하고 잊어 버리십시오"옵션을 사용하는 것입니다. 현명하게 기술을 사용하면 전자 장치로 인해 걱정할 필요가 없습니다.
당신이 미리 알림을 얻을 것이라는 것을 안다면 마음이 산만 해지고 걱정이되어 머리를 어지럽히는 작은 세부 사항을 잊을 수 있음을 알면서 마음이 편안해질 것입니다. 마음의 최전선에 머물러야 할 일이 적을수록, 당신 앞에있는 것에 더 집중할 수있게 될 것입니다.
직장에서 산만 함을 다루기위한 팁
- 이메일 및 기타 모든 자동 알림을 사용 중지합니다. 이미 "자주 방문하는 전단지"입니다. 페이스 북에 새 메시지가 있다는 알림이 더 이상 필요하지 않습니다.
- 특히 사람들이 하루 종일 개인 텍스트를 보내는 경우 휴대 전화를 끄십시오.
- 로그인이 불편한 경우 - 업무와 관련이없는 모든 웹 사이트에서 로그 아웃하십시오. 실제로 컴퓨터가 필요하지 않은 경우 화면을 끄십시오.
- 책상을 깔끔하게 유지하십시오. 당신이 다루어야 할 시각적 인 혼란이 클수록, 당신은 혼란 속의 산만 함을 다른 곳에서 찾아야 할 가능성이 더 커집니다.
- 근로자에게 채팅을 위해 들러 보지 않으면 일에 관한 것이 아닌 이상 지금은 말할 시간이 없다고 말해주십시오. 그들이 힌트를 얻지 못하면 전화를 받고 "고객에게 전화를 걸어 막 미안하다"고 말합니다. 전화를하는 척하십시오.
- 소셜 네트워크에 체크인하는 대신, 그 날을 달성하고 싶은 물건의 목록을 적어 둔 다음 친구를 데리고 점심을 먹으면서 실제로 사회적 연결을 얻습니다.
- 매일해야 할 일에 대한 알림을 설정하여 기술에 대해 가능한 한 많이 "걱정"하십시오.
직장에서 혼란을 느끼는 이유가 지루하거나 도전을 느끼지 않아서 해결책이 더 쉬운 경우 : 상사에게 더 많은 일자리를 제공하도록 요청하십시오. 대부분 기꺼이 준수 할 것입니다.