연설에 대한 두려움 극복
당신은 glossophobia, 사회적 불안 장애, 또는 대중의 말에 대한 두려움에 대해 기술적 인 지식을 필요로하지 않습니다. "연설"이라는 단어가 "당신은"당신이 감기에 땀을 흘릴 것입니다. 무릎이 떨리기 시작합니다. 뺨이 단순히 생각만으로도 빨간색으로 변하기 시작하는 것을 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 작은 그룹에게 프리젠 테이션을하거나 많은 사람들에게 연설을해야하는지 여부는 중요하지 않습니다. 공개적으로 말하는 것에 대한 두려움은 청중의 규모에 관계없이 무서운 것입니다. 경력 중 어느 시점에이 일을하도록 부름받을 수 있으므로, 두려움을 극복하고 그룹에 효과적으로 말하고 침착하게 이야기하는 방법을 배우면 도움이됩니다. 이 12 개의 요령을 따르면 다음과 같이 할 수 있습니다.
- 당신의 주제에 관해 할 수있는 한 많이 배웁니다 . 당신이 지식이있는 것에 관해 이야기하는 것이 훨씬 편안해질 것입니다.
- 청중이 누구인지 알아보십시오. 전문가 그룹이나 주제에 대해 거의 알지 못하는 그룹을 다룰 예정입니까? 따라서 귀하는 프레젠테이션을 적절하게 구성하고 준비하는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 항상 당신의 청중보다 더 잘 알고 있어야합니다.
- 발표 준비 : 즉석에서 말하려고하지 마십시오. 당신이 신중히 다루고 자하는 것에 대한 개요를 신중하게 준비한다면, 중요한 것을 잊어 버릴 염려가 없습니다.
- 연설을 암기하지 마십시오 : 전체 연설을 기억으로 옮기고 그 중 한 줄만 잊어 버리면 사물이 통제 불능 상태가 될 수 있으며 나머지는 기억할 수 없습니다. 당신이 말하고자하는 것에 대한 본질을 아는 것이 훨씬 낫지 만, 반드시 모든 단어가 축 어적으로 나타나는 것은 아닙니다.
- 연습 : 거울 앞에서 말하는 것을 연습하거나 비디오로 녹음하십시오. 친구와 함께 연습 할 수도 있습니다. 여러 번 연설을 반복한다면, 다시 한번 그 모든 것을 암기하지 않아도됩니다.
- 잠재 고객이 제기 할 수있는 질문을 예상하십시오. 잠재 고객이 가질 수있는 잠재적 인 질문 목록을 작성하면 답변을 준비 할 수 있습니다.
- 복장은 좋지만 편안하게 : 당신은 당신의 프리젠 테이션을 위해 전문적 으로 옷 을 입을 것입니다. 당신이 잘 보이고 잘 느끼는 의상을 입으십시오. 연단에 올라있는 동안 다리를 묶어 두거나 다리를 질식 시키면 다리가 찢어지기 쉽습니다.
- 모든 사람들에게 긴장하는 법을 그만 두십시오. 불안감에 대해 다른 사람에게 불평하지 마십시오. 그곳에 머물러있는 것은 당신의 불안을 악화시키는 역할을합니다. 대신 당신이 아무것도 느낄지라도 자신감을 가장하는 척하십시오.
- 물 한 잔을 옆에 두십시오 : 연설을하면서 입안을 마시면 대중에게 두려워하는 사람들뿐만 아니라 모든 사람들에게 일어납니다. 입이 코튼으로 채워진 것처럼 느끼지 않게하려면 때로는 물을 마셔야합니다.
- 청중에게 친근한 얼굴 찾기 : 프레젠테이션을하는 동안 눈을 마주 칠 수있는 방의 다른 부분에있는 사람들을 찾으십시오. 불안해지기 시작하면 평온해질 것입니다.
- 시각 자료를 사용하십시오 : 예를 들어, 슬라이드 쇼는 프레젠테이션을보다 재미있게 만들 것이며 청중들에게 당신이 아닌 다른 것에 초점을 맞출 것입니다. 연설을하는 시설에 필요한 장비가 있고 작동 방식을 알고 있는지 확인하십시오. 디지털 프레젠테이션을 계획하는 경우 예를 들어 스마트 연단이 필요합니다. 그것이 필요한 것을 가지고 있지 않다면 그에 따라 계획하십시오. 슬라이드가 귀하의 연설을 보충 할 수 있음을 잊지 마십시오. 그들로부터 직접 읽지 마라.
- 천천히 말하기 : 사람들은 긴장 할 때 더 빨리 말하기 쉽고 의식이 느려지려고 노력합니다. 당신이 당신의 연설을 서두르지 않으면 당신의 말에 비틀 거리지 않게 될 것입니다.