재택 엄마로서의 시간을 가져라.
처음 아이를 가질 때, 당신은 자동으로 그녀와 함께 있고 싶어합니다. 잠시 후 벽이 닫히고 어린이가없는 공기를 마시고 헐떡 거립니다.
우리는 누구에게나 그것을 인정하기를 망설이지 만 때로는 우리 아이들로부터의 작은 도피가 필요합니다.
산책하다. 책을 읽다. 드라이브하러 가다.
아이들을 데리고 나가기 전에 즐기던 편안한 활동을 기억하십니까? 그들을 다시 방문하십시오. 한 번에 스웨터를 뜨개질 할 시간이 없지만 1 분마다 평화가 회복 될 것입니다.
자녀들이 정기적으로 휴식을 취하도록 최선을 다하십시오. "나만의 시간"의 중요성을 없애기는 쉽지만, 엄마가 소진되는 것을 막기 위해서는 반드시해야합니다.
배우자를위한 시간을 만들어라.
재택 가정에서 건강한 정신 상태의 일부는 배우자와 양질의 시간을 나누는 데 있습니다 . 한 사람이 컴퓨터를 쳐다 보며 다른 한 사람이 TV 채널을 뒤집어 놓는 것만으로도 같은 시간에 함께있는 것이 중요합니다.
본격적인 데이트 밤은 좋지만 항상 실용적이지는 않습니다. 매일 얼굴을 마주 보며 대화하기 위해 집에서 함께 시간을 보내십시오.
두 분만을위한 남편과 함께 활동을 계획하십시오. 카드 놀이. 당신의 하루에 대해 이야기하십시오. 함께 퍼즐을 넣으십시오. 당신은 당신의 배우자와 혼자 시간으로 혜택을 받기 위해 버려진 섬으로 털어 낼 필요가 없습니다.
아이들이 주변에있을지라도, 바로 앞에있는 순간을 함께 훔칩니다.
키스. 포옹. 귀하의 자녀는 혐오스러워 할 수도 있지만, 배우자와의 관계를 강화하는 동시에 훌륭한 결혼 생활을한다는 생각을 키우고 있습니다.
Grown-Ups와 대화
하루 종일 아이들과 집에있을 때 다른 성인과의 대화가 심각하게 중단됩니다. 운동장으로 나가더라도 엄마와의 토론 주제는 모유 수유에서 창자 운동에 이르기까지 다양합니다.
다른 어른들과 함께 밤을 보내십시오. 당신의 여자 친구와 주말 휴가를 보내거나 파티에서 여자들의 밤을 보내십시오.
집에있는 아이들에 대해 대화를 나눌 수 있는지 확인하십시오. 부모님과 친구가되면 큰 도전이됩니다. 사전에 몇 가지 규칙을 세우십시오. 따라서 성적표를 토론하고 총출력이있는 이야기로 서로를 보려고하는 모든 성인 시간을 보내지는 않을 것입니다.
성인과의 대화를 구조화 된 플레이 그룹으로 생각하십시오. 하루 종일 자녀와 이야기 할 때 소셜 기술을 날카롭게 유지하는 것은 어렵습니다. 우리가 우리 아이들을 사랑하는만큼, 어른들과 이야기하는 것도 중요합니다.
집에있는 엄마로서 직업에 대해 자랑 해보세요.
당신은 너무 게을러서 일을해야합니다. 드라마를 보면서 하루 종일 잠옷을 착용하십시오.
머리를 솔질하지 않을 수도 있습니다.
집에서 엄마는 이것이 현실과는 거리가 멀다는 것을 확실히 알고 있습니다. 불행히도, 여전히 집에 머무르는 데 직면하는 특정 오명이 있습니다.
집에 머물고 자녀를 키우 겠다는 귀하의 약속에 완전히 감동적인 행동을하는 사람들을 뛰어 넘을 것입니다. "생계를 위해 무엇을합니까?"라는 질문에 어떻게 대답 할 것입니까?
대답하기 전에 오랜 시간이 걸릴 수도 있습니다. 다른 사람의 지칠대로 지친 전망이 자존심에 영향을주지 않도록하십시오. 귀하의 stay-at-home 엄마 경력을 자랑스럽게 생각하십시오.
누군가 당신이하는 것에 대해 물어볼 때 불안하다면, 아이들 없이도 연습했던 사회적 기술을 과시하십시오. SAHM, Inc.의 CEO 또는 Smith Household의 운영 관리자임을 알립니다. 당신의 대답은 얼음을 깨뜨릴 것이고, 당신은 재치있는 SAHM이 될 것입니다.
시간 관리 계획 만들기
우리는 엄마의 뇌가 우리를 어리 석다 고 농담합니다. 현실적으로 우리의 머리는 축구 연습, 낮잠 및 아동 화장실 휴식 시간으로 가득한 일정에서 수영하고 있습니다.
우리가 아무것도 기억할 수 없다는 것은 이상한 일이 아닙니다. 우리는 모든 것을 기억하려고 너무 바쁩니다.
현실적인 시간 관리 계획을 세워보다 체계화되고 하루를 단순하게 만듭니다. 이것은 또한 당신이 당신의 정신 달력에 무언가를 잊고 있다는 생각의 끊임없는 스트레스로부터 당신을 자유롭게 할 것입니다. 그것은 뇌가 빠지는 빠른 방법입니다.
유명인 사들은 어디서든 자신 만의 것을 기억하려고 애 쓰고, 자신보다 바쁘다. 시간 관리 계획은 개인 비서와 같으며 작고 때로는 비명을 지르는 주인공입니다.