일과 삶의 균형이 일과 삶의 균형과 다른 점
왜 일과 삶의 균형이 상처 받는지
직장에서 너무 많은 시간을 보내고 있거나 (일에 대해 생각하는 것처럼 ) 느끼면 "불균형"하다고 느낍니다 .
마찬가지로, 집에서 문제를 다루고 있고 직장에서 성공하지 못한다고 느끼는 경우. 누군가 또는 어떤 것이 실패 할까 두려워하기 때문에 규모의 양쪽에 100 %를 부여하는 것은 어렵습니다! 그래서 당신의 목표는 일과 삶 사이에 똑같이 시간, 에너지 및 노력을 나누려고 노력하는 것입니다.
이 목표는 당신 이 그것을 얻기 위해 노력하는 것을 좌절시킬 수 있기 때문에 당신 의 시간과 에너지를 절약 합니다! 너가 저 균형 감각을 도달하더라도, 무언가가 가늠자에 영향을 미치는 경우에 너는 균형을 잡는 행위를 처음부터 다시 시작할 필요가있다. 그것은 끊임없는 투쟁으로 변합니다. 이걸없이 할 수 있다고 생각하지 않아? 일하는 어머니는 충분히 도전 중입니다!
일 생활이 어떻게 작동하는지
할아버지 시계의 진자를 생각해보십시오. 항상 왼쪽에서 오른쪽으로 흔들립니다. 이것은 당신의 마음이 이미 작동하는 방법입니다, 맞죠? 당신의 생각은 일과 삶 사이를 오가며 앞뒤로 흔들린다. 일과 삶의 동요로 인해 생각을 의도적으로 제어하고 방해를 쉽게 관리 할 수 있습니다.
일과 삶의 동요는 다음과 같습니다. 모든 사람을 준비시키고 문 밖으로 나가는 것에 대한 당신의 생각을 일깨울 때 당신은 당신의 삶에 대해 생각하고 있습니다. 혼자라면 자신의 생각이 일을 향해 흔들 리기 시작합니다. 당신은 당신이하고있는 일, 당신이 그것을 어떻게 관리 할 것인가, 그리고 그것에 대해 어떻게 느끼는지 생각합니다.
필연적으로, 당신의 집중은 방해받습니다.
당신은 당신의 인생에 대해 생각하기 시작하거나 배우자 나 보육원으로부터 전화를받을 수 있습니다. 이 방해는 당신의 삶에 당신의 생각을 좌우하게합니다. 다시 일하면 다시 움직일 것입니다. 이것은 현실이고, 일하는 엄마, 그리고 그것을 싸우는 것은 쓸모가 없습니다. 직장 생활의 동요는 직장 생활에 적응하는 데 도움이되는 과정입니다.
흔들 리기 시작하는 법
첫째, 귀하의 개인적, 직업적 가치와 우선 순위를 파악하십시오 . 이 정보로 무장하면 쉽게 움직일 수 있습니다. 언제 흔들어야 할 때가 언제인지 알 수 있으며 필요에 따라 더 빨리 뒤로 물러 설 수 있습니다.
예를 들어, 귀하의 가치 중 하나가 가족이고 직장에서 좋은 노력을 기울이고 있다고 가정합시다 (역량). 오늘의 최우선 과제는 어려운 프로젝트를 시작하는 것입니다. 집중하기가 어렵습니다. 직장에서 탁월한 평가를받지 못하고 요즘의 보육 휴가가 최근에 정말 힘들었습니다. 새로운 직업을 찾는 것이 좋은 생각 인 것 같습니다.
모든 시간과 장소가 있습니다. 당신은 다른 시간에 직업 검색을 우선 순위로 만들 수 있습니다. 현재 귀하는 귀하의 가족을 부양해야하며 이는 해당 프로젝트를 시작한다는 것을 의미합니다. 따라서 프로젝트에 시간과 노력을 집중시키고 집으로가는 길에 자신의 생각을 경력 계획에 반영하십시오.
집에 돌아갈 때 생각을 쓸 수있는 음성 메모를 작성하십시오. 그런 다음 생각을 포착하면 가족 생활에 적응할 준비가 된 것입니다. kiddos가 침대에있을 때 당신은 경력 계획에 다시 동요 할 수 있습니다.
왜 당신이 흔들리고 싶어하는지
직장 생활에 정신을 집중 시키면 스트레스 해소되고 혼란이 완화됩니다. 왜? 너는 사물을 조종하기 위해 싸우는 것이 아니기 때문에. 방해가 예상된다면 혼란과 혼란을 야기하지 않습니다. 일과 삶의 동요는 감정과 방해를 다루는 데 도움이됩니다. 당신이 단지 흐름을 따라갈 것이기 때문에 큰 문제가되지는 않을 것입니다.
당신의 가치와 우선 순위 는 일과 삶 사이에서 어떻게 움직일 지 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 흐름을 따라 가고 흐름에 머물러 있기 때문에 모든 중요한 작업이 필요할 때 완료됩니다.
당신이 앞뒤로 흔들릴 때 당신은 일과 삶의 균형과 같은 무게를 느끼지 않습니다.