모든 사람을 보살펴주고 돌보아야합니다.
일하는 엄마는 다른 사람들을 돌 보거나 기업의 목표를 달성하기 위해 노력하는 소동 속에서 자신이 누구인지 쉽게 잃을 수 있습니다.
그것은 피곤한 작업 일 수 있으며 화상을 입을 수도 있습니다 (그것은 나를 위해 해냈습니다!). 개인적인 대담한 목표를 세울 때 그것은 당신에 집중하여 당신 의 엄마 에너지를 향상시킵니다.
그래서 약간의 기분이 상실된 경우에는 대담한 목표를 세우십시오.
대담한 것은 매우 자신감 있고 대담함을 의미합니다. 매우 대담하고 놀랍거나 충격적인; 용기 있는.
목표를 더욱 강하게 내놓을수록 더 매력적입니다. 당신은 체중 감량을 목표로 할 수 있지만, 50 파운드를 잃고 싶다는 것처럼 대담하게 만들어보십시오! 커다란 생각을하고 흥분하는 것은 큰 일입니다.
이제 일할 시간입니다! 다음은 대담한 목표를 세우는 데 필요한 몇 가지 팁입니다.
목표를 만드는 방법
앞으로 6 개월 이내에 달성하고자하는 것에 대해 생각할 시간을주십시오. 180 일 동안 많은 일이 일어날 수 있습니다! 작가의 블록을 피하려면 브레인 스토밍을 한 자리에 밀어 넣지 마십시오. 기한을 설정하고 생각할 일주일을주십시오.
마음의 최전선에서 대담한 목표 설정을 유지하려면 휴대 전화에 메모 또는 알람을 게시 할 때 미리 알림을 설정하십시오. 당신의 대담한 목표에 대해 생각할 의도로 근무 시간 동안 빠른 산책을 계획하십시오.
출퇴근길을 통근과 통학에도 사용하고, 나중에들을 수있는 음성 메모에 생각을 기록하십시오.
목표가 중요한 이유를 이해합니다.
대담한 목표를 생각한 후에 왜 그것이 중요한지를 선언하십시오. 이 정의는 당신이 계속 갈 동기를 필요로 할 때 작용합니다. 공백을 채우십시오. "이 목표를 완료하면 기분이 좋아질 것입니다."
당신이이 대담한 목표에 도달 한 후 어떤 삶이 보일지 백일몽.
멋진 자동차가 당신과 당신의 가족을 전국으로 몰아 내길 원한다고 가정 해 봅시다. 자동차에 앉아 새 차 냄새를 맡을 수있는 비전에 완전히 빠져보십시오. 당신이 잘 포장했기 때문에 당신이 필요로하는 것을 찾기에 편안함을 꿈꾸며, 돌아 다니며 필요한 것을 발견 할 수있는 여지가 충분합니다. 보게 될 모든 광경과 남편과 아이들이 얼마나 흥분하는지 생각하십시오.
따라서 백일몽이 끝나기 시작하면 조금 더 오래 머물러있게됩니다.
이것은 다시 한번, 일하는 엄마가 항상 "on"하고 모든 사람을 돌보는 것이 매우 쉽기 때문에 약간의 노력이 필요할 수 있습니다. 그러나이 꿈에 머무는 것은 여러분의 필요를 돌보는 방법이므로 꿈에서 머물러있는 한 양철통.
목표에 도달하기 시작하십시오.
다음으로 목표를 작은 특정 작은 덩어리로 나눕니다. 아기 단계를 시작하십시오.
예를 들어, 귀하의 개인적 가치 중 하나가 가족이고 귀하의 우선 순위가 집에서 극도로 체계화되어야한다고 가정 해 봅시다. 이 목표는 크고 많은 작은 작업을 포함 할 수 있습니다. 작은 한 입 크기로 목표를 자르면 목표를 쉽게 달성 할 수 있습니다.
한 번에 한 방에 집중하고 "이 방을 나와 나와 가족을 위해 아침에 효율적으로 만들 수있어 출구 전략이 원활하게 이루어 지도록 할 수 있습니까?" 우리는 모든 것을 집에 올리게됩니다.
목표의 작은 덩어리를 완성하여 매일을 계산하십시오 (180 일을 기억하십시오!). 낮에 깨어 났을 때 또는 밤에 잠자리에 들기 전에 다음 날에 무엇을 할 수 있는지 생각해보십시오. 작은 덩어리는 목표를 더 할 수 있고 압도적 인 것으로 만들지 않습니다 .
당신이 성취하고자하는 것을 알아내는 것은 당신이 성취하고자하는 것을 알고 있기 때문에 그날의 분위기를 결정합니다.
기획은 머리가 잘리는 느낌을 피하는 데 도움이 됩니다 (익숙한 소리?).
당신은 방향 감각과 사명감을 가지고 있으며 작은 목표가 완성되면 만족감을 얻습니다.
당신의 대담한 목표를 기억하십시오.
일하는 엄마는 열이 많고 바쁜 생활 방식을 가지고 있습니다. 대담한 목표를 설정하는 것은 시간을 절약합니다!
당신이하고 싶은 것을 알고있을 때, 당신은 중요하지 않은 것에 대해 당신의 시간과 에너지를 덜 사용합니다.
시간 낭비되지 않습니다.
자신의 욕구를 돌보는 것이 행복하게 일하는 엄마가되기 때문에 자기 관리 체제의 대담한 목표를 달성하십시오.