PFA - 신체 건강 평가
공군 에서 장교가되는 세 가지 전형적인 방법이 있습니다. 에어 포스 아카데미 (USAFA)는 미국 내 가장 힘든 대학들과 경쟁이 치열한 서비스 아카데미입니다. USAFA 졸업생은 4 년의 도전적인 프로그램을 마친 후 매년 약 800 명의 임원을 졸업합니다. 공군 예비 임원 연수 과정 (AFROTC)은 매년 약 2,000 명의 임원을 고용하는 매우 경쟁력있는 4 년 연수 프로그램입니다.
공군 장교 가되는 세 번째 방법은 대학을 수료하고 OTS (Officer Training School)에 지원하는 것입니다. OTS는 공군의 필요에 따라 지원자를 늘리거나 줄이는 유연한 훈련 프로그램으로 설계되었습니다. OTS는 연간 300 명 또는 7,000 명의 졸업생 수를 기록했습니다.
평가
공군에 입대하는 것과 관계없이 체력 검사를 받아야합니다. 일반적으로 첫 번째 피트니스 테스트는 신체 건강 기준 (Physical Fitness Baseline, PFB)이라는 평가가되며 일반적으로 교육 첫 주 이내에 발생합니다. Physical Fitness Baseline / Physical Fitness Assessment에는 푸시 업 1 분, 크런치 1 분, 복부 둘레 측정 (인치) 및 1.5 마일 타임 실행의 네 가지 구성 요소가 있습니다. 모든 이벤트와 측정은 시간 측정 및 / 또는 모니터링됩니다. 푸시 업과 크런치에 대해 가능한 한 많은 정확한 반복을 완료하는 데 1 분이 소요됩니다.
모든 이벤트 포인트 점수는 연령 및 성별에 따라 다릅니다. 신체 구성 점수는 성별에 따라 다르지만 신장이나 나이에 따라 다릅니다.
OTS, AFROTC 또는 공군 아카데미 에 참석하는 동안 일일 신체 조건 (PC)에 참여해야하며 프로그램을 졸업하려면 신체 건강 평가 (PFA)를 통과해야합니다.
매일 PC는 호기성, 혐기성 및 유연성 조절을 수반합니다. 3-5 마일 범위의 슬로우 런이 전형적이지만, 1.5 마일 타임 러닝을 준비하는 데 더 빠른 속도로 진행되는 시간 달리기에 중점을 둡니다.
공군은 최근 새로운 체력 기준 (2013 년 10 월부터 2015 년까지 적용)을 실시했으며, 모든 기본 참모 연수생은 프로그램 졸업을위한 체력 요구 사항을 충족시키기 위해 최소 통과 종합 점수를 획득해야합니다. (아래 최소 금액 참조)
PFA를 통과하려면 75 점의 총 최소 점수와 세 가지 사건 및 신체 조성 측정의 합계를 달성해야합니다. 회원은 최대 호흡 / 에어로빅 적합성 평가 (1.5 마일 달리기) 60 점, 신체 조성 (복부 둘레) 20 점, 심신 건강 증진 (10 점) 10 점을 기준으로 0 점에서 100 점까지 점수를받습니다. 팔 굽혀 펴기, 그리고 크런치 10 점.
팔 굽혀 펴기, 크런치 및 1.5 마일 달리기의 가능한 최대 점수를 받으려면 다음을 수행해야합니다.
"최대 PT 테스트"의 최대 포인트
남성
- 30 세 미만 :
- 다음과 같은 점수와 측정 값을 얻어야합니다 : 복부 둘레 (AC)는 32.5 인치 미만이어야하고, 58 개의 crunches, 67 개의 팔 굽혀 펴기, 9:12의 1.5 마일
안
- 30 세 미만 :
- 다음과 같은 점수와 측정을 받아야합니다 : 복부 둘레 (AC)는 29 인치, 51 크런치, 42 푸시 - 업, 11:06 1.5 마일 이하 여야합니다
"PT 테스트 합격"최소 포인트 :
남성
- 30 세 미만 :
- 다음 점수와 측정 값을 얻어야합니다 : 복부 둘레 (AC)는 39 인치보다 커야합니다. crunches 42 회, 팔 굽혀 펴기 33 회, 13:36 1.5 마일
안
- 30 세 미만 :
- 다음 점수와 측정 값을 얻어야합니다 : 복부 둘레 (AC)는 35.5 인치보다 커야합니다. 18 개의 발목 잡아 늘임, 18 개의 팔 굽혀 펴기, 16:22의 1.5 마일.
OTS 또는 AFROTC의 임원 연수 시간에 30 세 이상인 경우, 연령대별로 다른 차트를 갖게됩니다. 그러나, 당신이 경력을 통해 할 수있는 한 오랫동안 젊은 시간대와 PT 점수를 달리는 가장 어린 나이 그룹을 위해 노력하는 것은 쓴 규칙이 아닙니다.
주니어 장교로 예를 설정하는 것은 거의 필수 사항입니다. Physical Fitness Assessment에서 수석 임원으로이 예를 설정하면 전체 명령의 톤을 설정할 수 있습니다.
귀하의 임원 훈련 점수는 기록에 기록되며 군대 검시 시스템 (AFMES II)에 의해 기록됩니다. 이것은 군대의 데이터베이스로서 전 세계적으로 의료 법률 서비스 및 조사를 제공합니다. 높이 조준해라!