미국 해병대 (USMC) 중량 표준 (2017)

해병대 새 높이 무게 표준

해병대의 신체 구성 기준에 부합하는 개인의 체중을 충족시키고 유지하는 것은 모든 해병의 책임입니다. 마린의 무게가 표준을 벗어나면 마린을 다시 체중 기준으로 가져 오는 프로그램을 수행해야합니다.

특정 활동에 참여하지 못하는 의학적 상태를 가진 가벼운 또는 제한적인 의무를 지닌 해병들은 이러한 기준을 유지하기 위해 조절 대안 및식이 조절에 참여할 것으로 예상됩니다.

USMC 무게 기준이 의미하는 것

해병대 의 체중 및 체지방 기준은 건강 및 성과를 기반으로하며 외관에 근거하지 않습니다. 해병은 체중과 체지방이 최대 한도를 초과 할 때 이러한 기준에 포함되지 않는 것으로 간주됩니다.

각 해역은 적어도 반기마다 (연중 보전을 위해) 계량되며, 각 해역의 중량은 아래 차트와 비교됩니다.

신장과 체중 측정 방법

높이를 측정 할 때, 마린은 벽에 등을 대고 앞으로 머리를 앞으로 향하게하고 뒤꿈치는 바닥에 평평하게 놓습니다. 어깨는 뒤로하고 양쪽 팔은 편안하게 매달려 있습니다. 높이는 가장 가까운 인치로 측정됩니다. 예를 들어, 해병의 높이가 5 피트 및 8¾ 인치로 측정 된 경우, 높이는 5 피트 9 인치로 반올림됩니다.

무게는 캘리브레이션 된 스케일, 즉 디지털 또는 밸런스 빔 스케일에서 측정됩니다. 해상은 단화없이 PT 유니폼으로 측정됩니다 (PT 유니폼 만 고려하여 측정 된 중량에서 1 파운드가 제거됩니다).

무게는 가장 가까운 파운드로 측정됩니다. 예를 들어, 해병의 무게가 165와 3/4 파운드 (165.75 파운드) 인 경우, 무게는 166 파운드로 반올림됩니다.

신체 조성 프로그램

마린의 무게가 허용되는 무게를 초과하면 체지방을 측정합니다. 체지방 허용량을 초과하면 마린은 "체중 조절 프로그램"으로 알려진 체조 성 프로그램에 등록됩니다. 해병이 신체 조성 프로그램에 등록되어있는 동안 기준을 충족시키는 데 필요한 체중과 체지방을 잃지 않으면 궁극적으로 미 해병대에서 퇴원 할 수 있습니다.

마린이 차트의 체중보다 크지 만 체지방 기준을 충족하면 필요한 표준 범위 내로 간주되며 더 이상의 조치가 취해지지 않습니다.

다음 차트는 2017 년에 다양한 무게로 변경되었으며 높이 56 및 57 인치 해병대와 81 및 82 인치 높이에 높이와 무게를 추가했습니다.

해병대 중량 표준 차트

남성 높이 (in.) 최대 무게 (파운드) 최소 무게 (파운드) 56 122 85 57 번 127 88 58 131 91 59 136 94 60 141 97 61 145 100 62 150 104 63 155 107 64 개 160 110 65 165 114 66 170 117 67 175 121 68 180 125 69 186 128 자 70 191 132 71 197 136 72 202 140 73 208 144 74 214 148 75 220 152 76 225 156 77 231 160 78 237 164 79 244 168 80 250 173 81 256 자 177 82 263 182

여자 높이 (in.) 최대 무게 (파운드) 최소 무게 (파운드) 56 115 85 57 번 120 88 58 124 91 59 129 94 60 133 97 61 137 100 62 142 104 63 146 107 64 개 151 110 65 156 114 66 155 117 67 161 121 68 171 125 69 176 128 자 70 181 132 71 186 136 72 191 140 73 197 144 74 202 148 75 208 152 76 213 156 77 219 160 78 225 164 79 230 168 80 236 173 81 242 177 82 248 182

참고 : 최소 기준을 초과하는 해병대는 아무런 조치를 취하지 않아도됩니다. 지휘관은 그러한 해병대가 건강 상태에 있는지를 확인하기 위해 의학적 평가 를 요청할 수 있습니다.

해양 신체 지방 기준

해병대는 그들의 체지방 기준을 2017 년부터 변경했습니다.이 새로운 기준은 다음과 같습니다 :

해병대의 최대 체지방 기준은 남성의 경우 18 %를 초과하지 않아야하며, 처음 몇 년간의 서비스 기간 동안 여성의 경우 26 %를 초과해서는 안됩니다.

2017 년 현재 해병대는 PFT와 CFT를 마스터하면 체지방을 무시할 수있는 기회를 제공합니다. 그러나, 그것은 가격으로 온다. 해병은 체중과 체지방 제한에서 면제 받기 위해 PFT와 CFT 모두에서 285 점 이상을 획득해야합니다. 해병대는 PFT와 CFT 모두 250 점 이상으로 체력률을 1 % 추가로 인정해야합니다.

2017 년에는 연령대가 변경되었습니다. 그룹은 이제 4-5 년 그룹으로 나뉘어 있지만 백년 그룹은 같은 체지방 비율을 필요로합니다. 최대 체지방 비율 각 연령대의 해병대는 다음과 같습니다.

남성
AGE 17-20 : 18 %
21 ~ 25 세 : 18 %
나이 26 ~ 30 세 : 19 %
나이 31 ~ 35 세 : 19 %
나이 36 ~ 40 세 : 20 %
AGE 41-45 : 20 %
나이 46 ~ 50 세 : 21 %
나이 51+ : 21

여자
AGE 17-20 : 26 %
21 ~ 25 세 : 26 %
나이 26 ~ 30 세 : 27 %
나이 31 ~ 35 세 : 27 %
나이 36 ~ 40 세 : 28 %
나이 41 ~ 45 세 : 28 %
나이 46 ~ 50 세 : 29 %
나이 51+ : 29

주 : Body Composition 프로그램을 사용하는 동안 해병이 표준 범위 내에서 필요한 체중 / 체지방을 잃지 않으면 궁극적으로 미 해병대에서 퇴역 할 수 있습니다.